簡単ストレス解消法!!3つのルーチンを実践するだけで心の苦しみが消えていく本

2020-2-14発売
本体990円+税

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ストレスを抱える現代人にぜひ読んでいただきたい「ストレス解消メソッド」ムックです。 薬を使わずに数々の心の病を完治させてきた「うつぬけ」宮島賢也医師が監修しました。 本誌の構成は、以下の通りです。 ■第1章メンタルを入れ替える3つのステップ ■第2章体を動かしてストレスを消す ■第3章ストレスを消す食餌と食べ方